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竅門
關鍵字：『 竅門』 ，共有2筆搜尋結果
喝無糖飲品補充水分可以嗎？
多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子
原來呼吸有竅門！提高效率這樣做～
嘿～從實招來，平常在家做運動時，你是保持規律的呼吸？還是常常出力時一個不注意就憋氣啦？ 注意啦！運動時「憋氣」容易造成體內缺氧，進而導致噁心、頭暈等情況，這也是為什麼常常看運動影片時，教練總說「用力時